전체 글 (76) 썸네일형 리스트형 죽음의 수용소에서 배우는 삶의 의미 – 빅터 프랭클 이야기 우리는 살아가면서 감당하기 힘든 절망적인 상황과 마주할 때가 있다. 최근 한국 사회가 겪고 있는 여러 문제들도 그러한 예일 것이다. 절망적인 상황 앞에서 사람들은 상처받고, 아파하며 무너져 내리기도 한다. 그러나 결국 인간은 살아가야 하며, 그 절망 속에서조차 삶의 의미를 찾아야 한다.바로 이런 문제에 대해 깊은 울림을 주는 책이 있다. 바로 빅터 프랭클의 **『죽음의 수용소에서』**이다.빅터 프랭클은 오스트리아 출신의 유대인 정신과 의사로, 2차 세계대전 당시 나치의 아우슈비츠를 비롯한 네 곳의 강제수용소에서 생활했다. 가족 모두를 잃고 홀로 살아남은 그는, 인간이 상상할 수 있는 가장 극단적이고 절망적인 환경 속에서도 삶의 의미를 발견할 수 있다는 것을 온몸으로 체험했다. 1946년 독일어로 처음 .. 하루 물 2리터의 효과, 과학적 이유와 실천 팁 “물을 많이 마셔야 건강에 좋다”는 말, 누구나 한 번쯤 들어봤을 것이다. 그중에서도 하루 2리터라는 숫자는 이제 마치 건강의 정석처럼 자리 잡았다. 그런데 왜 하필 2리터일까? 단순한 미신은 아닌 걸까? 이번 글에서는 물 2리터가 건강에 미치는 과학적인 효과와, 실제로 실천하기 위한 현실적인 팁까지 함께 소개한다.물을 충분히 마시면 몸에 생기는 변화1. 피로 회복 및 집중력 향상우리 몸은 약 60%가 수분으로 이루어져 있으며, 뇌는 그보다 더 많은 수분을 필요로 한다. 수분이 부족하면 혈류량이 줄고, 산소 공급이 느려져 피로감이 올라가며 집중력이 떨어진다.2. 체온 조절 및 면역력 유지수분은 땀과 호흡을 통해 체온을 조절하고, 체내 독소를 배출하는 데 핵심적인 역할을 한다. 면역세포의 순환도 수분이 충.. 장 건강이 무너지면 나타나는 초기 증상 5가지 속이 더부룩하거나 배에 가스가 자주 차는 느낌, 혹은 이유 없이 피곤하거나 피부가 트러블을 일으킨다면? 의외일 수 있지만, 이런 증상들은 장 건강 이상에서 비롯된 신호일 수 있다. 장은 단순한 소화기관을 넘어 면역, 신경, 호르몬과 밀접하게 연결되어 있는 중요한 장기다. 이 글에서는 장 건강이 나빠질 때 흔히 나타나는 5가지 초기 신호와 그에 따른 개선 방법을 살펴본다. 1. 만성적인 복부 팽만감과 가스 식사를 한 뒤 더부룩함이 자주 느껴지거나, 배에 가스가 차는 느낌이 반복된다면 장내 환경이 나빠졌을 가능성이 높다. 장 속 유익균과 유해균의 균형이 무너지면 발효와 부패 과정이 과도하게 일어나고, 이로 인해 가스 생성이 증가한다.개선 팁: 식사 중 대화를 줄이고 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 중요하다. 유.. 이전 1 2 3 4 ··· 26 다음
